在青岛崂山的半山腰上，有一座不起眼的道观。观里住着一位三十出头的道长，名叫玄明。这哥们儿原本是个996的程序员，后来因为加班加到头发掉光了一半，一怒之下辞职上了崂山，拜了个老道士为师，从此改行当起了道长。

玄明道长虽然穿上了道袍，但骨子里还是个段子手。他最爱干的事儿，就是一边啃着青岛大包，一边给游客讲《黄帝内经》，而且讲得比德云社的相声还逗。

这天，道观里来了个特殊的客人——小刘。小刘是青岛某互联网公司的产品经理，典型的“现代社畜”。这哥们儿最近倒了大霉：先是熬夜赶项目，连续熬了三个通宵，结果第四天早上起来，发现自己不仅脸色蜡黄得像放了三天的煎饼果子，还动不动就感冒，稍微吹点儿风就打喷嚏，活像个行走的天气预报。更要命的是，他总觉得浑身没劲儿，说话声音小得像蚊子哼哼，走两步路就喘，连爬个二楼都得歇两回。

小刘愁眉苦脸地坐在道观的石凳上，手里捧着玄明递给他的一碗崂山绿茶，叹气道：“道长，我是不是快不行了？我感觉自己就像个漏气的气球，整个人都瘪了。”

玄明道长眯着眼，慢悠悠地呷了一口茶，说：“你这不是不行了，你是‘气’没了。”

“气？什么气？生气？”小刘一脸懵逼。

“非也非也。”玄明放下茶杯，站起身来，背着手在院子里踱步，“你听说过《黄帝内经》吗？那里面说，‘何谓气……上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉是谓气’。这话啥意思呢？就是说，咱们人体里有一种看不见摸不着的东西，叫‘气’。它就像雾露一样，弥漫在你的全身，滋润你的皮肤，充实你的身体，让你的汗毛都有光泽。你现在呢，就是这‘雾露’干了，变成‘雾霾’了。”

小刘挠挠头：“道长，您能说人话吗？”

玄明哈哈一笑：“行，那咱就用人话讲。你知道你为啥会这样吗？因为你把‘气’给造完了。这‘气’啊，可不是凭空来的，它有发生的原始物质，有生产它的内脏工厂，还有它干活时产生的各种能量。简单来说，就是‘发生的原始物质——内脏——能量’。你听懂了吗？”

小刘似懂非懂地点点头：“好像有点儿明白了。那这‘气’到底是咋生成的呢？”

玄明清了清嗓子，开始讲故事：“话说这人体气的生成，那可是个大工程。首先，你得有个好底子，就是你爹妈给你的‘先天之精’，这玩意儿藏在肾里，化生出‘元气’。这元气就像是你的启动资金，没有它，你连开机都开不了。然后呢，你还得吃饭喝水吧？你吃的那些东西，经过脾胃的消化吸收，变成了‘水谷精气’。这脾胃啊，就像是你的后勤部，专门负责把食物变成有用的材料。接着，这些材料被送到肺里，肺再把你吸进来的新鲜空气——也就是‘自然界的清气’——和这些材料混在一起，经过一番加工，就变成了‘宗气’。最后，肺再通过它的宣发和肃降运动，把这些气分布到全身，供养各个脏腑。这就好比你开了个公司，肾是投资人，脾胃是采购部，肺是生产车间，最后产品分发到各个部门去用。”

小刘听得入了迷：“那我这情况，是哪个环节出了问题？”

玄明指了指他的黑眼圈：“你看看你，天天熬夜，肾精亏了，元气不足，启动资金都没了。再加上你吃饭不规律，脾胃受损，后勤部罢工了。你又不爱运动，肺活量差，生产车间也停产了。你说你能不虚吗？”

小刘苦着脸说：“那咋办啊？道长，您救救我吧！”

玄明神秘地笑了笑：“别急，咱们先说说这‘气机’。你知道什么是‘气机’吗？‘机’就是关键的意思。气这东西，它不是死物，它是活的，必须不停地运动。只有不断运动着的气，才有活力，才能产生各种机能。这就是《黄帝内经》里说的‘气机’。气有两种状态：一种是‘弥散’，就像雾一样，看不见摸不着，这时候它就是‘无形’的；另一种是‘聚合’，就像水蒸气变成了水珠，这时候它就变成了‘有形’的。气在这两种状态之间来回转换，表现为升、降、出、入四种运动方式。”

小刘打断道：“等等，升、降、出、入？这不就是打嗝放屁吗？”

玄明差点一口茶喷出来：“咳咳……你这理解也没错，但太粗俗了。这升、降、出、入可是大学问。比如你的脾气主升，胃气主降，肺气要宣发也要肃降。这些运动都是在你的脏腑、经络、形体官窍里进行的。所以，每个脏腑都有自己对应的气，比如心气、肺气、胃气、脾气、经气等等。你现在的毛病，就是‘气机失调’了。”